2022-04-28から1日間の記事一覧

痩せるためには何をすれば…??

こんにちは! 理学療法士のりゅーしです! ダイエット・体質改善ブログ第6弾!! ダイエットといえば…?? ☆運動☆ と思う人が多いと思います! ここができるかできないかで、続くか続かないかが別れてくると思います…。 ただ安心してください。 過度な運動し…

食事制限って辛くない…?

こんにちは!理学療法士のりゅーしです! ダイエット・体質改善ブログ第5段!! こんなの辛すぎる… 『食事制限に耐えられるか…!?』 人間の本能にもある食欲… これを抑えるにはどうしたらいいのか…! 今まで食べたい時に食べ、お腹いっぱいなっても食べ、…

ダイエットの怖いところ…?

こんにちは!理学療法士のりゅーしです! ダイエット・体質改善ブログ第4段は! 【ダイエットの怖いところ…?】 リバウンド…。 リバウンドとは凄く簡単にいえば、 痩せたのに…また太ってしまうこと。 こんな体験したことありませんか? 前にダイエットをして…