痩せられるイメージとは?
こんにちはrYuです!
ダイエット・体質改善ブログ第3弾!
今回は皆さんのお悩みでも沢山ある
【痩せられるイメージがわかない】
昔の自分の姿を想像できるけど、
今の姿から戻れるのが想像できない!!
よくある悩みですよね。
ちなみにこれは想像でなく、
誰かの画像を目標にするわけでなく、
自分の体型を今変えてみましょう!!
どういうことか。
お腹を凹ませたことありませんか(^^)/?
力こぶを作ったことありませんか(^^)/?
くびれを作ったことありませんか(^^)/?
ももに力を入れてマッチョになったりしませんでしたか(^^)/?
全部筆者です
私も最初、どうやったら痩せられるのか全くわからなかった時がありました。
昔の自分紹介(高校〜専門学校) 現在
体脂肪率:6〜10% 体脂肪:15-18%
体重:50〜55kg 体重 :64-65kg
と中々良い体型をしていました。
それが、お酒と脂物であんな姿になるとは…。
社会人になってからどんどん太りました。
ぱっと見
『痩せてるじゃん』
と言われますが、すっとこどっこい。
中身はただの太った人でした。
これは恥ずかしいです。
そんな中で思ったのが痩せないと!という気持ち。
ちなみに私は時期で痩せようと思ったことはないです。
夏だから…!
デートがあるから…!
服が着れなくなった…!
という理由は全く無いのです。
まず太った姿を見て…
恥ずかしい。
格好悪い。
という感情が湧き出てきました。
格好悪い自分でいたいですか?
恥ずかしい、コンプレックスを抱えていたいですか?
鏡を見て自分が今できる理想の体型を作ってみてください。
それが今自分のなれる姿です!!
無理に自分ができない体型をみてもかなり辛いだけです。
ボディビルダーのような体型がいいのか?
モデルのような体型がいいのか?
細マッチョ体型がいいのか?
決められるのは見ているあなた方の今の体型から絞り出せます!!
まずは自分の体型を変えて、
今からなれる姿をイメージしてみましょう