こんにちは！理学療法士のりゅーしです！ ダイエット・体質改善ブログ第８弾！！ 今回は食事に関してというよりは！ いつも皆様は何を食べて 生活をしておりますか？？ 食べているというより 『何を口から摂取 していますか？』 言いかえると不思議とたくさ…

こんにちは！ 理学療法士のりゅーしです！ ダイエット・体質改善ブログ第７弾！ この世に全員が共通して持っているものはなんでしょうか？ 『時間』です。 １人１人に 必ず２４時間は 存在しています！ その中で違うことがありますね。 『時間の使い方』 で…

こんにちは！ 理学療法士のりゅーしです！ ダイエット・体質改善ブログ第９弾！ 今回はイメージしていたダイエットと違う。 ということを考え直していきたいと思います。 本音を言ってしまえば。 ダイエットって 難しいですよね。 だって何もわからないから…

こんにちは！ 理学療法士のりゅーしです！ ダイエット・体質改善ブログ第6弾！！ ダイエットといえば…？？ ☆運動☆ と思う人が多いと思います！ ここができるかできないかで、続くか続かないかが別れてくると思います…。 ただ安心してください。 過度な運動し…

こんにちは！理学療法士のりゅーしです！ ダイエット・体質改善ブログ第５段！！ こんなの辛すぎる… 『食事制限に耐えられるか…！？』 人間の本能にもある食欲… これを抑えるにはどうしたらいいのか…！ 今まで食べたい時に食べ、お腹いっぱいなっても食べ、…

こんにちは！理学療法士のりゅーしです！ ダイエット・体質改善ブログ第4段は！ 【ダイエットの怖いところ…？】 リバウンド…。 リバウンドとは凄く簡単にいえば、 痩せたのに…また太ってしまうこと。 こんな体験したことありませんか？ 前にダイエットをして…

はい！こんにちはrYuです！ ダイエット・体質改善ブログ第２弾！ 本日のお題はずばりこれ↓↓ 【やる気ってどうやったら保てるの？】 ダイエットをする方にとって1番の課題になってくるかと思います…。 やる気を保つには・・・ 【目標を決めてそこに対してやる…

こんにちはrYuです！ ダイエット・体質改善ブログ第３弾！ 今回は皆さんのお悩みでも沢山ある 【痩せられるイメージがわかない】 昔の自分の姿を想像できるけど、 今の姿から戻れるのが想像できない！！ よくある悩みですよね。 ちなみにこれは想像でなく、 …

皆さんこんにちは！ rYuです！ このブログではダイエットや体質改善に着目して情報発信をしていこうと思います！ わかりやすく書いていけたらと思いますのでよろしくお願いします！ 今回は初めてということで、簡単にですが・・・ 【ダイエットって¨本当に¨…